nie wiem

faktycze całkiem nieźle ale z doświadczenia wiem że ograniczanie nic nie daje, sam tak robiłem i jak przyszły cięższe dni bądz dni nudy to znowu wracałem do paczuszki dzienni. Tak samo przeżucanie się na słabsze nic nie daje. Bo poprostu paliłem ich więcej i drożej mnie to kosztowało

sam nie palę ale wiem że palenie rzuca się drastycznie a nie ograniczając ilość fajek dziennie

hehe "Najlepsze wyjście, to nie wchodzić" moje motto żeby nie palić bo wiem co to jest (rodzina) heheh mój tata np. jak rzucał palenie to miętówki zamiast fajki ssał :D nawet mu wychodziło :D na święta go częstowali a on nic hehehehe także spróbuj :P albo gryź coś :P Wszelkich sposobów trzeba próbować :P Pozdro i powodzenia życze :P

rudeboyJanek... to mi sie ze skinheadami kojarzy... i wiem ze sie NIE MYLE!!!

A opłaca się prać jeszcze jakieś suple na masę? Kasę mam. Wiem że może nie podziała ale trudno najwyżej się kasa zmarnuje? Polecasz coś?

A jakby to u jac własnie Ty masz mozliwości przetestowania z dużą dawką obiektywizmu, tak ze te przeszkody techniczne to scieme puscila:) PS jak sie edytuje posta? Juz wiem, nie dostrzeglem guziczka;) Zmieniony przez - toft w dniu 2008-06-19 10:37:30

Gościu słyszałeś żeby ktoś robił redukcje na 4.5tys Kcal i z tego 500+ to węgle??? I nie jestem głupi wiem, że jak jem mniej niż zapotrzebowanie to waga idzie w dół, jem więcej idzie w góre. Pytaniem jest to czy jak przerwę diete z dnia na dzień nie odbije się to negatywnie na moim zdrowiu, czy nie będe miał jakiś problemów z żołądkiem, itd. [...]

Nie bardzo wiem jak edytować :/ a 30 tab Clostilbegyt nie wystarczy an odblok oczywiscie mam dostep do HCG i wole iniekcje od tabsów,ale czy nie wyrzucę kasy w błoto ?

Dzięki wam za rady. Już wiem co dziewczyna ma z sercem. Mało magnezu. Powiedziała że po okresie go nie uzupełnia. Jeśli jej się polepszy to was powiadomie Moja dziewczyna nie pali, jakby co

To, że nie jestem sam to wiem. :p ale już mam dość tego i chce się ich pozbyć. ciekawe czy przez wakacje duzo uda mi sie je zrzucic? zamierzam ostro wziąć sie za siebie, bieganie, pompki, sztanga i zero slodyczy. chociaz i tak jem ich malo. da to efekty??

Najlepiej nagrywaj filmiki z ćwiczeń, i wrzucaj na forum do oceny, bo wiem że niektóre niby to koksy nie mają pojęcia jak coś wykonac poprawnie technicznie. Co do planu, Venc powiedział wszystko.

Oki otwierasz oczy mi trochę. Wyniki napiszę ,wątrobę opisałem wcześniej. Estradiol mam 118 norma do 39,8 A prolka 11,38 norma 2,2-17,2 . Mam już symex w kieszeni. Czyli sugerujesz ,żeby narazie z turą poczekać? Czyli zostaje enan i npp, jak myślisz czy npp może pomóc mi też jeśli chodzi o siłę bo jest stagnacja. Wiem i rozumiem że muszę [...]

nie mysle tak... poprostu ze tak powiem skonczylem puche... wiem ze bialko to nie cuda tylko zwykly material budulcowy... jestem zielony ale nie az tak:) w tym momencie staram sie jesc wiecej posilkow bogatych w bialko uzupelniajac brak ostrowii... chcialem zaczac branie animali... dowiedziec sie jak i co? a moze na to jest za wczesnie... aha.. [...]

:-)Wiem, mam po prostu pecha (genetyka). Dlatego nie walę dużych dawek teścia, najwyżej kosmetycznie. Dla wszystkich facetów po 35 roku na koksie od wielu lat to tykająca bomba zegarowa. }:-( Ja sam zacząłem brać dopiero jakieś cztery lata temu, z powodu coraz gorszego samopoczucia, bólu stawów, który nie dawał mi trenować i ogólnie stagnacji. [...]

Dzieki za te stronki tylko szkoda ze to po angielsku ktos moglby mi co o tym powiedzec bo niektore rzeczy jest ciezko zrozumiec ? Chociaz troche ?! Tak normalnie to znam sie w miare dobrze na kulturystyce wiec nie bedzie trzeba mi duzo tlumaczyc :) Wiem ze HIT'em trenuje sie cale cialo jednego dnia (robilem tak jak nie mialem pojecia o [...]

gandi87 - skąd miałby być wysoki BF u ekto?:P Odpada ćwiczenie 3x na dzień brzucha. Ze swojego (małego ale zawsze to coś) doświadczenia wiem, że najlepiej ćwiczyć wieczorem. Z rana organizm jeszcze nie ma składników odżywczych więc wiele nie osiągniesz. A potem? Południe i pare godzin potem znowu? Już mowili ludzie wcześniej na forum - co za dużo [...]

Stary, az tak glupi nie jestem. Nie o to mi chodzi. Chodzi o to ze sa jakby 3 te same mecze do obstawienia. Zreszta juz nie wazne. Chyba wiem o co chodzi. Mimo wszystko thx za odp. Tez sie chyba zle wyrazilem i dlatego nie zrozumiales. Pzdr Zmieniony przez - bolsik40 w dniu 2006-06-07 21:04:43

Wiem ze zeby roznąć musi nastapic zerwanie mięsnia - o ****a lae hardcore a jeżeli chodzi o ból, masz być jak pitbull, jak Tomi Li Dżons w ściganym, nie bądź pipa rozroszaj go troche pomasuj

wiem o tym tyle że jest to mięsień. skośne brzucha. wiecej Ci juz chyba nie musze mowic? internet to jedna wielka encyklopedia tylko trzeba umiec sie obslugiwac. wiec rusz dupe i szukaj a nie idz na łatwizne :)

Jeżeli znasz styl klasyczny czyli rzabke to wiesz ze wzmacnia miesnie przedniej czesci klatki piersiowej. Powoduje to wysuniecie ramion w przod. Zobacz na zdjecie i ocen sam u tego goscia ramiona są juz wysuniete a plywajac zabka powiekszysz wade. Pracuje codzienie z plywakami znam sie na stylu plywackim i wiem co nim mozna skorygowac a co nie. [...]